Träning/Yoga

Yoga på Sundbybergs hälsocenter

Lymfyoga med Yoga Nidra-

Försommarklass

Ett lungt och skonsamt pass med fokus på lymfsystemet, återhämtning och inre balans. För dig som vill minska stress, släppa på spänningar och skapa mer flöde i kroppen.

Lymfyogan ger kroppen bättre förutsättningar för cirkulation i lymfsystemet, vilket kan bidra till minskad svullnad, ökad rörlighet och ett mer balanserat nervsystem.

Under försommarkursen bygger vi vidare vecka för vecka med mjuka rörelser, närvaro och återhämtning - en stund där du får landa i dig själv och samtiidigt väcka kroppen varsamt.

Passet innehåller:

• Mjuk lymfyoga i lungt tempo
• Medveten andning
• Avslutande Yoga Nidra - guidad djupavslappning i vila

Övningarna är enkla, effektiva och anpassningsbara. Du utgår alltid från din egen kropp och dagsform - inga förkunskaper behövs.

Ta med:

Bekväma, mjuka kläder, vattenflaska, extra tröja och gärna strumpor till vilan.

När:

Onsdagar kl. 18-00-19.15 (75min) 6 veckor - försommarstart, 6 maj, 20 maj, 27maj, 3 juni, 10 juni,17 juni.

Pris:

1700 kr, Drop - in: 350 kr ( i mån av plats)

Bokning & frågor:

Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Varmt välkommen till en stund för både kropp och sinne

PS är du generellt intresserad men tiderna passar inte hör av dig så kan vi se vad vi kan hitta på till hösten :-) DS

Lymfyoga med Yoga nidra

Ett lugnt och skonsamt pass med fokus på lymfsystem & återhämtning. För dig som vill minska stress, spänningar och känna mer flöde i kroppen. Lymfyogan ger dig bättre förutsättningar för ett ökat flöde i lymfsystemet som bidrar till bättre cirkulation, minskad svullnad samt ett lugnare nervsystem.

Passet innehåller; mjuk lymfyoga i lungt tempo, medveten andning, avslutande yoga nidra som är en guidad djupavslappning som utförs liggande. Övningarna är enkla och anpassningsbara och du utgår från dina egna förutsättningar.

Ta med dig bekväma, mjuka kläder, vattenflaska, extra tröja och strumpor till vilan.

När: Onsdagar 18:00-19:15 , 75 min pass i 6 veckor med start 18 mars 2026.

(18/3, 25/3, 1/4, 15/4, 22/4, 29/4)

Pris: 1700kr

Anmälan och frågor gör du till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Varmt välkommen!