Träning/Yoga
Yoga på Sundbybergs hälsocenter
YOGA PÅ SUNDBYBERGS HÄLSOCENTER
NY KURS TILL HÖSTEN!
Courage to Change
Få redskap & verktyg för bättre balans & harmoni i livet.
Söndagar 7/9 - 26/10 09:30 - 10:45 (förutom 28/9 som är 60 min) till hösten kommer jag att erbjuda en 6 veckors kurs för dig som är redo och motiverad att hitta mer balans i tillvaron. Vi fokuserar på att utforska olika redskap inom yoga & meditation så du kan hitta det som passar dig bäst för att skapa dig tid för återhämtning & sänka stressnivån i kropp och själ. det kommer även innehålla information om kost & näring via näringsterapeuten Christina Mattsson som stöttar vår kropp & nervsystem och som stöttar upp vår balans i livet. Begränsat antal platser. Mer info finner du via www.premayoga.se. Kursen kommer innehålla både yin yoga, restorative, yoga nidra, mediyoga & meditaton, men även reflektions/skrivövningar. Kursen passar alla, även för dig som aldrig provat yoga.
Varmt välkommen!
RESTORATIVE & SOUND
Specialklassen Restorative & Sound återkommer till hösten. Första tillfället kommer att vara 28 september. Det är en 2,5 timma lång klass med restorative yoga till ljudet av klangskålar och röst i form av toning och mantra.
Kostnad 550kr och du bokar via www.premayoga.se, fliken workshops. (anmälan är bindande men plats kan överlåtas och vid färre än 4 deltagare kan eventet behöva flyttas eller ställas in)
Lärare: Veronica
Tid: 14:30-17:00
TRÄNING PÅ SUNDBYBERGS HÄLSOCENTER
Är du nyfiken på lyft?
Vill du bli starkare? Aldrig testat marklyft? Vi går igenom uppvärmning och teknik. marklyft är ett så bra lyft där vi får med många delar av kroppen. Vi behöver stärka våra muskler och belasta skelettet, än viktigare när vi blivit lite äldre.
Vi startar från grunden, du behöver inte ha någon förkunskap!
Kostnad 300kr via www.premayoga.se, fliken workshops, max 4 personer. (anmälan är bindande men plats kan överlåtas och vid färre än 3 deltagare kan eventet behöva flyttas eller ställas in)
Nytt datum planeras i höst.
Coach: Veronica