Träning/Yoga
Yoga på Sundbybergs hälsocenter
| Tider | Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag |
| |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
|
|
| ||
|
|
|
|
| ||
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| ||
| ||||||
| ||||||
|
|
|
|
YINYOGA GRUND
Varmt välkommen till 6 onsdagar med Yinyoga. Vi startar med grunderna och bygger på med positioner, andnings- och meditationstekniker. Alla är välkomna både du som tidigare praktiserat Yinyoga och du som är ny. Yinyogan är en lugn och meditativ yogaform där vi stannar runt 3–5 min i positionerna för att mer passivt öppna kroppen (till skillnad från den mer aktiva hatha yogan). Vi bjuder ibland in lite mjuka rörelser för att ytterligare hjälpa kroppen med att få bindväv & fascia att mjukna upp och släppa taget. Klassen influeras av Embodied Flow Yin™ & ISHTA Yin.
NÄR
Onsdagar 1/11–13/12 2023 (uppehåll 8/11)
18:40-19:55, 1tim 15min.
INVESTERING KURS 6ggr
1350kr.
Anmälan är bindande men din plats kan överlåtas.
Boka din plats på kursen 18:40 här: Yinyoga grund 18:40
(Sluten kurs, drop in endast i mån av plats efter kursstart, begränsat antal deltagare)
YINYOGA FORTS.
Varmt välkommen till 6 onsdagar med fördjupning i Yinyoga där vi bygger vidare på de positioner, andnings- och meditationstekniker från kurs 1 men börjar även kika på filosofin och meridianer. Du bör ha gått min nybörjarkurs eller annan yinyoga innan.
NÄR
Onsdagar 1/11–13/12 2023 (uppehåll 8/11)
17:10-18:25, 1tim 15min.
INVESTERING KURS 6ggr
1350kr.
Anmälan är bindande men din plats kan överlåtas.
Boka din plats på kursen 17:10 här: Yinyoga forts 17:10
(Sluten kurs, drop in endast i mån av plats efter kursstart, begränsat antal deltagare)