Pilates fokuserar på kroppskontroll, bålstyrka och rörlighet. Under passets gång så använder du dig av din egen kroppsvikt. Pilates är en effektiv träningsform som på ett säkert sätt stärker kroppens muskulatur inifrån och ut.
Instruktör: Leg.Naprapat Sara Lind.

Ett roligt pass med massor av nyttiga övningar som effektivt stärker din mage och din rygg. Vi tränar på stora pilatesbollar för att förbättra hållning, balans, rörlighet och de viktigaste musklerna i bäckenbotten, allt för att underlätta andra fysiska moment i din vardag. 
Instruktör: Leg.Naprapat Maria Berglund.

Cirkelträning med hantlar, viktstänger, gummiband och kettlebells. Här tränas styrka, balans och koordination.
Instruktörer: Leg.Naprapat Pia Ekström.

Ett varierande pass med styrka, balans och rörlighet i fokus. Målet med passet är att deltagarna ska få en ökad stabilitet, balans och hållning. 
Instruktörer: