Träning/Yoga

Yoga på Sundbybergs hälsocenter

Lymfyoga med Yoga Nidra

Ett lungt och skonsamt pass med fokus på lymfsystemet, återhämtning och inre balans. För dig som vill minska stress, släppa på spänningar och skapa mer flöde i kroppen.

Lymfyogan ger kroppen bättre förutsättningar för cirkulation i lymfsystemet, vilket kan bidra till minskad svullnad, ökad rörlighet och ett mer balanserat nervsystem.

Under kursen bygger vi vidare vecka för vecka med mjuka rörelser, närvaro och återhämtning - en stund där du får landa i dig själv och samtiidigt väcka kroppen varsamt.

Passet innehåller:

• Mjuk lymfyoga i lungt tempo
• Medveten andning
• Avslutande Yoga Nidra - guidad djupavslappning i vila

Övningarna är enkla, effektiva och anpassningsbara. Du utgår alltid från din egen kropp och dagsform - inga förkunskaper behövs.

Ta med:

Bekväma, mjuka kläder, vattenflaska, extra tröja och gärna strumpor till vilan.

När:

Onsdagar kl. 18-00-19.15 (75min) 6 veckor -  start 9 september och nästa kurs startar 4 november.

Drop in finns.

Pris:

1700 kr för 6 tillfällen ( vid köp av 6 tillfällen ingår onlineutbildning ).

Drop - in: 300 kr ( i mån av plats)

Bokning & frågor:

Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Varmt välkommen till en stund för både kropp och sinne