Träning/Yoga
Yoga på Sundbybergs hälsocenter
YINYOGA DROP IN / KURS
Varmt välkommen till 5 onsdagar med Yinyoga. Alla är välkomna både du som är ny till Yinyoga eller du som tidigare praktiserat. I Yinyoga stannar runt 3-5 min i positionerna för att mer passivt öppna kroppen (till skillnad från den mer aktiva hatha yogan) och är en lugn och meditativ yogaform. Vi bjuder ibland in lite rörelser för att ytterligare mjuka kroppen och vår binda & fascia att mjukna och släppa taget.
NÄR
Onsdagar 17:15-18:30 3/4-8/5 (uppehåll 1/5).
INVESTERING
DROP IN/KURS 250kr/1145kr
Anmälan till kurs är bindande men din plats kan överlåtas, drop in avbokas senast 2 tim innan. (Missat tillfälle kan ej ersättas mer än vid sjukdom och uppvisat läkarintyg)
Boka din plats här: YINYOGA VÅR KURS
Boka drop in: YINYOGA DROP IN
HATHA FLOW
Varmt välkommen till 3 onsdagar med Hatha Flow.
Alla är välkomna både du som är ny till yoga eller du som tidigare praktiserat.
Vi kommer praktisera de mest förekommande positionerna, andningsövningar & meditation.
NÄR
Onsdagar 18:45-19:45 17, 24/4.
INVESTERING
DROP IN 250kr. Drop in avbokas senast 2 tim innan.
Boka din plats här: HATHA FLOW DROP IN
YIN YOGA SPECIAL
Välkommen till en fördjupande längre Yin Yoga klass inklusive en föreläsning om Yin yogans filosofi. Du får en klass och lite information att ta med dig hem. Denna klass är öppen för alla, nya som erfarna.
NÄR
Fredagen 12 april 17:30-19:30, 2 tim
INVESTERING
395kr
Anmälan är bindande men din plats kan överlåtas.
Boka din plats här: YINYOGA SPECIAL
XPRESS träningspass
Häng med mig fredagar 12:00-12:30 för ett 30 minuters träningspass där vi ska vara mellan: HIIT XPRESS (hög intensiv/konditionsfokus), STRENGTH XPRESS (styrka i fokus) & CORE XPRESS (corestyrka i fokus) Drop in, men du måste boka din plats. Denna klass är öppen för alla att vara med på!
NÄR
Fredagar 12-12:30 tom 26/4
INVESTERING/GÅNG eller 5-Klipp
150kr/700kr
Minst 2 deltagare/gång, meddelas fredag morgon om det inte blir av, du får pengar tillgodo till nästa fredag eller pengar tillbaka. Avbokning av bokad plats senast 08:30 fredag morgon dagen för pass.