Kurser

En stund för avkloppling 

Stressa av och landa inför julhelgen med en extra långa yogaklass, där yinyoga och yoga nidras blandas. 

Yinyoga: är en lugn och meditativ yoga där vi jobbar med bindväven. Syftet är att återskapa kroppens naturliga rörelseförmåga i lederna. 

Yoga nidra: betyder yoga sömn och är guidad djupmeditation. Kroppen blir maximalt avslappnad, vilket get återhämtning och vila. Efter känner du dig piggare. Ingen tidigare erfarenhet av yoga krävs. 

När: Söndagen den 15 december kl.10.00-11.30.
Pris: 250:- 
Anmälan på Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. eller 08-28 99 22.

 

Ryggträning

Träna bort dina ryggbesvär en gång för alla!

Vi tränar upp de stabiliserande musklerna i rygg, mage och bäckenbotten och bygger upp din kropp “inifrån och ut”. Träningen sker i en liten grupp med erfaren naprapat.
Vårt mål är att du ska gå vidare med gruppträning eller träning på egen hand samt bli smärtfri och få bättre hållning.Ryggträning är för dig som vill stärka upp ryggen och få bättre hållning efter skada eller
långvarig värk.

När: 5 tisdagar kl.16.30-17.00 Våren 2020. (Startdatum kommer)
Vart: Sundbybergs Hälsocenter.
Pris: 
Anmälan på 08-28 99 22 eller Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Instruktör: Linnea Rydberg Månsson, leg. Naprapat.

 

 

 

Besöksadress

  • Brunnsgatan 4A
  • 172 68 Sundbyberg
  • 08–28 99 22
  • Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.